تمرين رفع الحوض للتخلص من ترهلات البطن
المصدر: انفورمرسيريا أضيفت في : 2010/02/03 - الساعة: 8:01 مساءاً عدد القراءات: (484) | عدد التعليقات: (0)
التقييم:
لا يوجد
| عدد الأصوات:
0
#تمارين لترهلات البطن (تمرين رفع الحوض للبطن):التمرين:- الاستلقاء على الأرض فى وضع إستقامة.
- رفع الرجلين للأعلى مع ثني الركبتين بحيث تشكل زاوية 90 درجة بتقريبهما ناحية الصدر، مع ضم القدمين سوياً أو في وضع تقاطع إحداهما فوق الأخرى.
- الذراعان فى وضع إستقامة على جانبي الجسم على الأرض، أو وراء ...
أحدث الأخبار
الاكثر قراءة خلال اليوم و أمس
أكثر المقالات الحرة قراءة لهذا الشهر (September-2010)
تفاصيل الخبر من النسخة المخبأة
جاري تحميل صفحة الخبر من النسخة المخبأة
تفاصيل الخبر من المصدر (انفورمرسيريا )
التعليقات علي الخبر
لا يوجد تعليقات علي هذا الخبر.
الأخبارو المقالات والتعليقات المنشورة لا تعبر إطلاقا عن رأي أو موقف موقع الزوى وإنما عن الرأي الشخصي لكاتبها ...
| ارسل الخبر الي صديقك
